Insomnie, nez bouché ?
La solution ancestrale chinoise à portée de doigt!
Vous vous retournez dans votre lit, comptant les heures qui passent, redoutant une autre nuit d’insomnie ? Et si la solution se trouvait… juste entre vos sourcils ? Découvrez le point Yintang, un point d’acupression ancestral aux multiples bienfaits.
Les bienfaits du point Yintang
Ce point précieux de la médecine traditionnelle chinoise offre de nombreux avantages :
– Amélioration du sommeil
– Dégagement des voies nasales
– Amélioration de la circulation sanguine cérébrale
– Apaisement mental
– Soulagement du stress
La signification traditionnelle
Dans la culture chinoise, cette zone (appelée “palais du destin”) est considérée comme un miroir de notre santé. Une zone sombre ou terne peut indiquer :
– Une fatigue mentale
– Une mauvaise circulation sanguine cérébrale
– Un déséquilibre du sommeil
– Un stress accumulé
Où se trouve le point Yintang ?
Le point Yintang est très facile à localiser : il se situe exactement au centre de l’espace entre vos sourcils. Dans la médecine traditionnelle chinoise, ce point est considéré comme une zone clé, connectée directement au cerveau et au cœur.
Regardez cette vidéo pour apprendre à localiser et stimuler le point Yintang en quelques gestes simples :
Technique de massage
1. Installez-vous confortablement
2. Fermez doucement les yeux
3. Avec la pulpe de votre index ou votre pouce
4. Effectuez de légers mouvements circulaires sur le point Yintang
5. Massez pendant 2-3 minutes
6. Répétez avant le coucher ou quand vous en ressentez le besoin
Note importante
– Ce massage est sûr et peut être pratiqué quotidiennement
– Pour les enfants, utilisez une pression très douce
– En cas d’insomnie persistante, consultez un professionnel de santé
Témoignages
**Sophie, 42 ans, professeure** :
« Après des mois d’insomnie, j’étais sceptique. Mais dès la première semaine de pratique, j’ai remarqué une réelle différence dans la qualité de mon sommeil. »
**Lucas, 35 ans, père de famille** :
« Ma fille de 6 ans respirait par la bouche pendant son sommeil. Depuis que nous massons ce point avant le coucher, sa respiration s’est nettement améliorée. »
**Marie, 45 ans, comptable** :
« J’avais le nez complètement bouché à cause d’un rhume. Les points d’acupression sur mes mains n’avaient rien donné. J’ai alors essayé le point Yintang et vers le 50ème massage circulaire, j’ai senti un flux d’air monter dans mon nez – c’était débouché ! C’était vraiment impressionnant. »