Dans le Huangdi Neijing (le « Classique interne de l’Empereur Jaune »黄帝内经), on trouve cette phrase surprenante : 👉 « Tous les onze organes dépendent de la vésicule biliaire. »

À première vue, cela semble exagéré. Pourquoi attribuer un tel rôle à un petit organe alors que le cœur bat, que les poumons respirent et que le foie gère tant de fonctions vitales ? En fait, cette phrase souligne surtout la position centrale de la vésicule biliaire dans la circulation de l’énergie (Qi) : elle agit comme un nœud de circulation. Et quand un nœud de circulation est bloqué, c’est tout le système qui en souffre.

La vésicule biliaire, symbole du printemps intérieur

En médecine chinoise, la vésicule biliaire est associée au Shaoyang, représentant la montée de l’énergie naissante, comme le printemps qui réveille la nature. Quand l’énergie de la VB monte librement :

• le corps retrouve vitalité,

• les organes se « réveillent » et se coordonnent,

• l’esprit est clair et dynamique.

Mais si la VB faiblit ou se bloque, on ressent fatigue, manque de motivation et parfois même insomnie.

La fonction de « décider »

La tradition dit : « Le foie planifie, la vésicule biliaire décide. »

• Le foie prépare et organise,

• la vésicule biliaire tranche, choisit et met en action.

Quand l’énergie de la VB est faible, cela peut se traduire par hésitations, anxiété, indécision… et par ricochet, les autres organes reçoivent des « ordres flous » et fonctionnent de travers.

 Le rôle de la bile

Sur ce point, la vision chinoise et moderne se rejoignent. La bile, sécrétée et stockée dans la vésicule biliaire, aide à digérer, à dissoudre les graisses et à éliminer des déchets.

• Si elle circule bien : digestion fluide, intestins réguliers, moins de toxines.

• Si elle stagne : ballonnements, diarrhée, manque d’appétit, voire apparition de nodules, polypes, lipomes ou autres accumulations.

 Le trajet du méridien de la vésicule biliaire

Le méridien de la VB est l’un des plus longs :

• il part du coin de l’œil,

• longe les côtés de la tête, du cou, des épaules, des côtes,

• descend le long de la hanche, de la cuisse, du genou,

• et se termine au 4ᵉ orteil.

S’il est bloqué, les troubles suivent la ligne de ce trajet :

• migraines, acouphènes, douleurs cervicales,

• tension costale (douleurs sous les côtes),

• sciatalgie, ou encore culotte de cheval (graisse accumulée sur l’extérieur des cuisses).  Lire notre article：Frapper doucement le méridien de la vésicule biliaire : activer l’énergie, chasser le froid, libérer la circulation

Pourquoi il faut dormir avant 23 h

La médecine chinoise dit que 23 h – 1 h du matin est l’heure de la vésicule biliaire. C’est son moment de « ménage » et de régénération.

• Si vous dormez, elle fait bien son travail : bile fluide, digestion facile, esprit clair.

• Si vous veillez, elle se dérègle : digestion lente, insomnie, fatigue chronique… et risque accru de nodules.

🌿 Comment prendre soin de sa VB ?

Voici quelques conseils pratiques :

• Dormir avant 23 h : c’est le meilleur cadeau pour votre foie et votre VB.

• Stimuler le méridien : tapotez ou massez l’extérieur des cuisses（Consultez notre article：Frapper doucement le méridien de la vésicule biliaire : activer l’énergie, chasser le froid, libérer la circulation）, surtout les points sensibles (Yanglingquan, Xuanzhong, Zulinqi). La douleur indique souvent un blocage à dénouer.

• Alimentation équilibrée : éviter les excès de gras et d’alcool, préférer des aliments légers qui soutiennent foie et VB (radis blanc, artichaut, thé vert).

• Bouger régulièrement : éviter de rester assis trop longtemps, car la stagnation favorise les blocages énergétiques.

✨ En résumé

La vésicule biliaire est comme un chef d’orchestre discret :

• elle aide l’énergie à circuler,

• soutient la digestion,

• éclaire les décisions de l’esprit,

• et protège contre les blocages et nodules.

La négliger, c’est ouvrir la porte à fatigue, indécision, troubles digestifs et stagnations. La chérir, c’est préserver l’équilibre du corps tout entier.