Par Ambre Zhang · Publié le 7 April 2025 · Mis à jour le 4 April 2026

En médecine chinoise, les poumons ne sont pas seulement un organe qui nous permet de respirer. Ils sont appelés « l’Officier en chef », comparables à un premier ministre qui coordonne l’énergie vitale (Qi) dans tout le corps. Leur rôle est d’assurer la circulation fluide de l’air, de l’eau et de l’énergie à travers les différents systèmes.

Le trajet du méridien du poumon

Le méridien du poumon (Shou Taiyin Fei Jing) commence dans la région centrale de l’abdomen (le foyer moyen), descend vers l’intestin, puis remonte vers l’estomac et traverse le diaphragme pour entrer dans les poumons. De là, il ressort sous l’aisselle et descend le long de la face interne du bras jusqu’au pouce.

Même s’il parcourt le bras, il est lié à plusieurs fonctions vitales : respiration, circulation des liquides, digestion, élimination et équilibre émotionnel.

Fonctions principales des poumons

1. Respirer et gérer le Qi :

   • Les poumons absorbent l’air pur (Qi clair) et expulsent le Qi impur.

   • Ils régulent le mouvement de l’énergie dans le corps.

2. Diffuser et descendre (« Xuanfa » et « Sujiang ») :

   • Diffuser : distribuer l’énergie défensive (Wei Qi) et les liquides corporels vers la peau et les poils → protection contre le froid et les microbes.

   • Faire descendre : envoyer le Qi et les liquides vers le bas pour aider la digestion et l’élimination.

3. Lien avec le gros intestin :

   • Les poumons et le gros intestin sont étroitement liés (« organes jumelés »).

   • Si le Qi des poumons ne descend pas, la fonction intestinale se bloque → constipation, ballonnements.

Quand le méridien du poumon est bloqué

Les signaux les plus fréquents sont :

• toux, essoufflement, oppression dans la poitrine ;

• nez bouché, rhumes fréquents, allergies ;

• peau sèche, eczéma, acné, teint terne ;

• constipation (surtout de type « manque d’énergie ») ;

• tristesse persistante, mélancolie, fatigue mentale.

💡 La médecine chinoise dit : « Le poumon se reflète dans la peau. » → Un teint lumineux et une peau souple reflètent des poumons forts.

Facteurs qui perturbent les poumons

• Le foie : un foie stressé ou en colère peut « attaquer » les poumons → toux sèche, oppression.

• Les reins : s’ils sont faibles, ils n’arrivent pas à « retenir » l’air → essoufflement, asthme.

• La rate : si elle produit trop d’humidité, cela encombre les poumons → toux grasse, mucus abondant.

C’est pourquoi on dit souvent : « Tous les organes peuvent provoquer la toux. »

Comment entretenir son méridien du poumon

Voici une méthode simple que vous pouvez pratiquer chaque jour :

👉 Tapoter le méridien du poumon

• Placez la main en coupe.

• Commencez juste sous la clavicule, descendez doucement le long de la face interne du bras jusqu’au pouce.

• Faites-le 3 à 5 minutes de chaque côté.

Au début, vous pouvez sentir des zones douloureuses ou engourdies : c’est signe d’un blocage. Avec la régularité, la respiration devient plus fluide et le corps plus léger.

💡 En résumé

Les poumons :

• gèrent la respiration et l’énergie vitale,

• influencent la peau et l’immunité,

• régulent les émotions liées à la tristesse,

• et coopèrent avec le gros intestin pour éliminer les déchets.

Prendre soin de son méridien du poumon, c’est donc bien plus que « mieux respirer » : c’est protéger son équilibre global.

Ambre Zhang

Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.