Par Ambre Zhang · Publié le 25 June 2025 · Mis à jour le 4 April 2026
Beaucoup de gens croient que les bras qui pendent sous les biceps (les fameux « bras chauve-souris ») ne sont qu’un problème de graisse. En médecine chinoise, c’est aussi un signal : cette zone correspond au méridien du cœur et au méridien de l’intestin grêle, deux voies étroitement liées.
Quand ces méridiens sont bloqués :
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Le cœur s’épuise plus vite
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La circulation devient moins fluide
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Des dépôts graisseux s’installent plus facilement sous les bras
Ce n’est pas un hasard si les personnes fatiguées, à bout de souffle ou avec un cœur plus fragile présentent souvent des « bras chauve-souris » plus marqués.
Un geste simple pour améliorer la circulation et raffermir les bras
👉 La technique :
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Levez légèrement le bras.
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Avec vos doigts, pincez la zone molle qui pend, du coude jusqu’à l’aisselle.
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Avancez lentement, petit bout par petit bout, en cherchant les zones sensibles ou dures.
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Massez plus longtemps là où c’est douloureux.
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Faites-le 5 minutes par côté, deux fois par jour.
Petit à petit :
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Les bras se raffermissent
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Le cœur retrouve de l’énergie
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Même le sommeil peut s’améliorer
En résumé
Sous les bras, il n’y a pas que du gras : il y a aussi un point de passage de l’énergie du cœur et de l’intestin grêle. En prendre soin, c’est faire d’une pierre deux coups : santé + silhouette.
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.