Quand aller à la selle devient difficile, pas besoin de laxatifs compliqués. Vos mains cachent déjà une solution naturelle !

Où masser ?

Sur votre index, il y a deux plis horizontaux (au niveau des deux premières phalanges) :

• Le pli du haut : aide à dégager et ouvrir le passage.

• Le pli du bas : stimule le mouvement de péristaltisme (le “massage naturel” de l’intestin).

Comment faire ?

1. Utilisez le pouce de l’autre main.

2. Appuyez et frottez en petits cercles sur chaque pli.

3. Faites-le sur les deux mains.

4. Durée : 3 à 5 minutes par séance.

👉 Idéal le matin ou quand vous sentez que le transit est bloqué.

Les bienfaits

• Favorise une évacuation plus facile.

• Aide à désintoxiquer l’intestin (moins de ballonnements, ventre plus léger).

• Améliore l’éclat de la peau : on dit souvent que “un intestin propre se reflète sur le visage”.

Petit plus

Même sans constipation, pratiquer régulièrement ce massage soutient la digestion et participe à la beauté de la peau.