Par Ambre Zhang · Publié le 11 March 2025 · Mis à jour le 4 April 2026
Vous avez parfois le ventre gonflé, peu d’appétit, la digestion lourde, ou un poids dans les côtes quand vous êtes stressé ou contrarié ? En MTC, on dit que c’est souvent le signe d’un foie bloqué (foie “en colère”) et d’une rate fatiguée.
👉 Un exercice tout simple peut aider :
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Ouvrez vos deux mains, pouces et index bien écartés (le “V” de la pince).
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Croisez les deux mains et faites frapper les creux entre le pouce et l’index l’un contre l’autre.
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Répétez 100 fois.
Pourquoi ça marche ?
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Le creux du pouce-index de la main gauche correspond à la rate.
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Celui de la main droite correspond au foie.
En les frappant ensemble, vous stimulez ces deux organes qui travaillent en duo pour la digestion et l’humeur.
🌱 Résultat : ça libère la tension du foie, ça relance la rate, et ça aide à retrouver de l’appétit et moins de ballonnements. Facile à faire n’importe où !
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.