En médecine chinoise, la rate est considérée comme le moteur invisible qui permet au corps de tourner sans relâche. On l’appelle « la source acquise », car c’est elle qui transforme ce que nous mangeons et buvons en énergie vitale (Qi), en sang et en liquides corporels.

La fonction de la rate : transformer et transporter

• Transformer (化) : comme un artisan, elle extrait l’essence des aliments.

• Transporter (运) : comme un facteur, elle distribue cette énergie vers le cœur et les poumons. Ceux-ci, à leur tour, diffusent le Qi et le sang dans tout le corps.

Quand la rate fonctionne bien, les muscles sont nourris, la peau est fraîche, l’énergie circule partout.
Quand elle faiblit, deux scénarios apparaissent :

1. Maigreur extrême : on mange beaucoup mais on ne prend pas de poids. Les aliments ne sont pas bien assimilés, les muscles manquent de matière.

2. Surpoids mou : surtout autour du ventre. L’énergie est extraite, mais pas bien distribuée. Elle stagne et se transforme en humidité et en graisse.

👉 Autrement dit : la vraie clé du métabolisme, ce n’est pas l’effort physique ou le régime miracle, mais une rate en bonne santé.

La rate et les émotions

La rate est appelée « le ministre des idées ». Elle alimente la capacité à réfléchir et à organiser.

• Si la rate est forte → esprit clair, pensée organisée.

• Si la rate est faible → rumination, fatigue, anxiété.

⚠️ Mais attention : trop réfléchir use la rate.
L’excès de soucis agit comme une corde qui s’enroule et se resserre :

• il épuise le cœur (palpitations, insomnie, cauchemars, perte de mémoire),

• il affaiblit la rate (digestion lente, manque d’appétit, fatigue chronique).

Une émotion encore plus nocive pour la rate est le sentiment d’injustice ou de « je me sens mal compris » (sentiment d’être brimé). Souvent, cela provient d’attentes déçues depuis l’enfance. L’adulte porte encore ce « petit enfant blessé » à l’intérieur, et cette frustration se cristallise dans le ventre, perturbant la digestion et parfois créant même des masses (kystes, nodules).

Psychologie et silhouette : un miroir de la rate

• Surpoids doux → reflète souvent une recherche de protection. Derrière les rondeurs se cache un enfant intérieur fragile qui cherche une carapace.

• Maigreur anxieuse → traduit une impression constante de manquer de force. Ces personnes doutent, évitent les responsabilités, toujours sur le qui-vive.

Travailler sur la rate, c’est à la fois réparer le corps et aider l’enfant intérieur à grandir, pour devenir un adulte capable de se nourrir et de se protéger par lui-même.

Comment protéger sa rate ?

• Simplifier son alimentation : privilégier chaud, léger, digeste.

• Manger avec un esprit calme : pas d’écrans ni de stress en mangeant.

• Bouger régulièrement : la marche douce stimule la rate.

• Travailler l’émotionnel : apaiser les ruminations, transformer l’injustice en responsabilité personnelle.

• Auto-massage : stimuler le méridien de la rate (face interne des jambes), aide à relancer le Qi.

Conclusion

La rate est bien plus qu’un simple organe digestif.
Elle construit la matière (muscles, sang, énergie) et influence l’esprit (pensée, concentration, équilibre émotionnel).
Prendre soin de la rate, c’est donc nourrir à la fois le corps et l’âme.

Consultez notre article: Quand l’esprit fatigue la rate : penser trop abîme le corps