Par Ambre Zhang · Publié le 6 March 2025 · Mis à jour le 4 April 2026

Le point Tai Chong (太冲, F3), situé sur le dessus du pied, entre le premier et le deuxième orteil, est considéré en médecine chinoise comme un véritable interrupteur du Foie.
Son nom révèle déjà sa puissance : Tai signifie « grand, abondant » et Chong « jaillir, se précipiter ». Ce point agit comme un torrent d’eau vive qui balaye les blocages, rétablit l’équilibre énergétique et apaise les tensions internes.

🌿 Un régulateur des émotions

Le Foie, en médecine chinoise, est lié à la gestion des émotions, en particulier la colère et la frustration. Quand le Qi du Foie se bloque, on devient irritable, explosif, sujet aux maux de tête ou aux yeux rouges.
👉 Une simple pression sur Tai Chong agit comme une soupape de sécurité : l’énergie accumulée se libère, l’esprit s’apaise. Beaucoup décrivent une sensation immédiate de relâchement, « comme de la neige fondue sous le soleil ».

Apaiser le Feu du Foie et protéger les yeux

Le classique Huangdi Neijing affirme : « Le Qi du Foie s’ouvre aux yeux ; quand le Foie est en harmonie, les yeux distinguent les cinq couleurs. »

• Pour les yeux fatigués, rouges ou secs : masser Tai Chong avec le point Xuehai (Mer du Sang, Rte10) aide à nourrir le Sang du Foie et à restaurer la vue.

• Chez les enfants ayant du mal à différencier les couleurs, la stimulation régulière de Tai Chong améliore progressivement la perception visuelle.

Calmer les tremblements et les convulsions

Le Foie « gouverne les tendons ». Quand le Sang du Foie est insuffisant, le vent interne provoque tremblements, spasmes ou convulsions.
👉 Pour les tremblements des mains chez les personnes âgées, l’association Tai Chong + Zu San Li (E36) + He Gu (GI4) donne de bons résultats.
👉 Chez l’enfant sujet aux tics (grimaces, clignements, mouvements involontaires), combiner Tai Chong avec Yanglingquan (VB34) et Zu San Li permet de stabiliser les tendons et de réduire les spasmes.

Soulager les troubles digestifs liés au stress

Le Foie en déséquilibre « attaque » souvent la Rate et l’Estomac, provoquant :

• ballonnements,

• goût amer dans la bouche,

• perte d’appétit.

Masser Tai Chong aide à rétablir l’harmonie Bois-Terre (Foie-Rate), dissipant ainsi ces inconforts digestifs.

Confirmation moderne

Des recherches récentes montrent que l’acupuncture sur Tai Chong combinée à Zu San Li améliore le fonctionnement du Foie et de la Vésicule biliaire, en favorisant l’évacuation de la bile et en soulageant les douleurs biliaires.

🧘 Un point pour tous

• Dans la vie quotidienne : pressez Tai Chong pour libérer le stress, calmer la colère et retrouver la clarté mentale.

• Pour les pratiquants d’arts martiaux : Tai Chong est utilisé pour « enraciner » l’énergie dans les jambes, donnant puissance et stabilité.

Ainsi, Tai Chong n’est pas seulement un point d’acupuncture :
✨ C’est une soupape anti-colère, un extincteur des excès de feu, un nourrisseur de Sang et un stabilisateur des tendons.

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Ambre Zhang

Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.