Par Ambre Zhang · Publié le 13 May 2025 · Mis à jour le 4 April 2026
Beaucoup pensent que la constipation vient toujours de la “sécheresse” et se ruent sur les laxatifs. Mais il existe aussi la constipation par le froid :
Comment ça se manifeste ?
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Survient après avoir mangé trop froid (glaces, boissons glacées, crudités en excès).
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Avec l’âge, le corps tolère moins le froid → la constipation s’installe.
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Les selles, quand elles sortent, sont souvent molles et non formées, parfois accompagnées de colite ulcéreuse.
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Chez d’autres, au contraire : diarrhées chroniques.
Le vrai problème
Ce n’est pas un “bouchon sec” à évacuer, mais un intestin refroidi.
👉 Utiliser des laxatifs ne fait qu’aggraver le froid interne.
La bonne direction
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Réchauffer les intestins :
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Boire du thé gingembre + jujube (gingembre pour la chaleur, jujube pour nourrir).
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Aider au mouvement :
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Se masser le ventre régulièrement, pour stimuler le péristaltisme.
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Travailler le méridien du Gros Intestin :
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En le stimulant, on active la circulation et on soutient l’évacuation.
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Résultat
Petit à petit, l’intestin retrouve son rythme naturel :
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Moins de douleurs,
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Transit plus fluide,
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Et même une meilleure énergie au quotidien.
💡 Astuce pratique
Une tasse de thé gingembre-jujube le matin + un petit massage abdominal le soir , c’est une routine simple qui fait souvent toute la différence.
Tags
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- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.