Toutes les constipations ne se ressemblent pas.
👉 Certaines viennent d’une Rate affaiblie.

Comment ça se manifeste ?

• Les selles ne sont pas sèches, mais l’évacuation demande beaucoup d’effort.

• On se sent vite à bout de souffle, parfois même en sueur en allant à la toilette.

• Fatigue générale, teint jaunâtre, appétit faible, digestion lente.

• Parfois causée par : alimentation irrégulière, excès de travail, ou ruminations mentales.

Pourquoi ?

En MTC, la Rate gouverne la transformation des aliments et l’énergie (Qi).
Quand la Rate est faible :

• l’intestin manque de force pour propulser,

• le Poumon manque de Qi pour soutenir l’expulsion.

Que faire ?

• Soutenir la Rate : la formule traditionnelle Buzhong Yiqi Wan (补中益气丸) peut aider.

• Stimuler l’énergie digestive : masser chaque soir le point Gongsun (公孙, SP4), situé sur le bord interne du pied.
  👉 5 minutes par pied suffisent pour relancer la circulation et améliorer le transit.

💡 Astuce pratique
Associer un massage de Gongsun (SP4) avec une alimentation régulière (éviter les repas pris à la hâte ou sautés). Même sans médicament, ce geste quotidien redonne déjà du souffle au transit.