Par Ambre Zhang · Publié le 11 November 2023 · Mis à jour le 4 April 2026
Vous sentez souvent une raideur ou une douleur sur les côtés du cou, comme si vos muscles restaient en tension ?
Ce problème est fréquent chez ceux qui dorment peu, travaillent trop ou vivent beaucoup de stress.
Le lien avec la médecine chinoise
Les points Xixue (郄穴) sont des “zones-charnières” où le Qi et le Sang se concentrent en profondeur. C’est pourquoi ils sont très efficaces pour calmer rapidement la douleur et agir sur les troubles aigus du méridien. – les points spéciaux appelés Xīxué (郗穴) des méridiens Yang aident à calmer les douleurs.
Le point Waìqiū (外丘穴) fait partie de ces points. Il se trouve sur le méridien de la Vésicule biliaire (胆经), un trajet qui traverse les flancs et monte vers la tête. Quand il est bloqué, il peut causer raideur cervicale, maux de tête et irritabilité.
Comment trouver 外丘穴 ?
-
Il est situé sur le côté externe de la jambe, environ 10 à 12 cm au-dessus de la malléole externe (cheville).
-
Cherchez le creux à l’avant du péroné : si c’est sensible à la pression, vous êtes au bon endroit.
Comment stimuler ?
-
Appuyez ou massez avec le pouce, ou utilisez un outil de gua sha.
-
Faites-le 3 à 5 minutes, une à deux fois par jour.
-
La sensation recherchée : une petite douleur sourde ou un relâchement progressif.
Bienfaits
-
Détend les muscles du cou et des épaules
-
Soulage les migraines liées au stress
-
Favorise un meilleur sommeil
✨ Ce point discret du méridien de la Vésicule biliaire agit comme une soupape naturelle : il libère les tensions accumulées dans le cou et l’esprit.
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.