Vous avez souvent mal à la nuque, au haut du dos? Un point ancien peut vous aider : le Kunlun (昆仑, Kūnlún).

👉 Où se trouve-t-il?
Le Kunlun est situé à l’arrière de la cheville, dans le creux entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville externe.
Il appartient au méridien de la Vessie, qui longe tout l’arrière du corps et joue un rôle clé dans les douleurs du dos et la souplesse de la colonne.

👉 Comment faire?

• Repérez le creux derrière la cheville externe.

• Utilisez votre pouce pour presser ou masser en petits cercles.

• Faites-le 2 à 3 minutes de chaque côté, une ou deux fois par jour.

👉 Pourquoi ça marche?
En activant Kunlun, vous libérez la circulation du méridien de la Vessie, ce qui apaise les douleurs de la nuque et du dos (douleurs lombaires incluses).
C’est aussi un point reconnu pour soulager les douleurs au talon liées à une stagnation d’énergie.

👉 À retenir
Un petit geste au niveau de la cheville peut détendre le haut comme le bas du corps. Essayez régulièrement, surtout après une longue journée assise ou debout.