Par Ambre Zhang · Publié le 7 April 2025 · Mis à jour le 4 April 2026
Vous avez souvent mal à la nuque, au haut du dos? Un point ancien peut vous aider : le Kunlun (昆仑, Kūnlún).
👉 Où se trouve-t-il?
Le Kunlun est situé à l’arrière de la cheville, dans le creux entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville externe.
Il appartient au méridien de la Vessie, qui longe tout l’arrière du corps et joue un rôle clé dans les douleurs du dos et la souplesse de la colonne.
👉 Comment faire?
-
Repérez le creux derrière la cheville externe.
-
Utilisez votre pouce pour presser ou masser en petits cercles.
-
Faites-le 2 à 3 minutes de chaque côté, une ou deux fois par jour.
👉 Pourquoi ça marche?
En activant Kunlun, vous libérez la circulation du méridien de la Vessie, ce qui apaise les douleurs de la nuque et du dos (douleurs lombaires incluses).
C’est aussi un point reconnu pour soulager les douleurs au talon liées à une stagnation d’énergie.
👉 À retenir
Un petit geste au niveau de la cheville peut détendre le haut comme le bas du corps. Essayez régulièrement, surtout après une longue journée assise ou debout.
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.