Si vous avez mal au talon en marchant, essayez cette petite astuce d’acupression basée sur un principe croisé :

• Talon gauche douloureux → massez le point Shuiquan du pied droit

• Talon droit douloureux → massez le point Shuiquan du pied gauche

👉 Où se trouve Shuiquan (水泉, Shuǐquán)?
Ce point est situé sur le méridien du Rein, légèrement en arrière et en dessous de la malléole interne (cheville interne), dans un petit creux.
Comme le Rein est lié à l’énergie vitale et à la solidité des os, ce point agit directement sur les douleurs du talon.

👉 Comment faire?

• Utilisez le pouce pour presser fermement le point opposé au côté douloureux.

• Maintenez la pression environ 30 secondes, puis relâchez.

• Répétez 5 à 6 fois, une ou deux fois par jour.

👉 Pourquoi ça marche?
Le méridien du Rein nourrit les os et la base du corps. En activant Shuiquan, on relance la circulation de l’énergie et on diminue l’inflammation locale, ce qui soulage progressivement la douleur au talon.

👉 À retenir
C’est une technique simple, sans outils, que l’on peut pratiquer à la maison ou au travail. En cas de douleur chronique au talon (comme la fasciite plantaire), ce geste peut compléter d’autres soins et aider à retrouver plus de confort au quotidien.