Par Ambre Zhang · Publié le 17 November 2024 · Mis à jour le 4 April 2026
Si vos mollets deviennent lourds, gonflés ou tendus après une journée de travail, ce n’est pas toujours seulement un problème musculaire. Souvent, ça vient aussi d’un déséquilibre digestif : le froid qui attaque l’intestin peut bloquer la circulation d’énergie et provoquer cette sensation de tiraillement dans les jambes.
👉 Quels points travailler?
On utilise deux points classiques du méridien du Gros Intestin (Da Chang Jing, 大肠经) :
-
Shousanli (手三里): situé sur l’avant-bras, à environ 3 cm sous le coude, côté externe.
-
He Gu (合谷, Hégǔ) : dans le creux entre le pouce et l’index, à la jonction des deux os.
👉 Comment faire?
-
Cherchez autour de ces points les zones les plus sensibles (douleur sourde, sensation de lourdeur ou d’engourdissement).
-
Massez chaque point pendant 2 à 3 minutes, matin et après-midi.
-
Pour He Gu, ne vous contentez pas de frotter : appuyez bien le long de l’espace entre les os du pouce et de l’index, en suivant la ligne de l’articulation.
👉 Pourquoi ça marche?
Le méridien du Gros Intestin traverse le bras et est relié à la régulation des déchets et de l’humidité dans le corps. En stimulant Shou San Li et He Gu, on aide le corps à relancer la circulation et à “débloquer les canalisations internes”, ce qui allège les jambes et améliore le transit.
👉 À retenir
Cette combinaison est un vrai “classique” en MTC : traiter un problème en bas du corps en stimulant des points en haut (principe du “haut pour le bas”).
Avec un peu de régularité, non seulement les jambes deviennent plus légères, mais le transit intestinal et l’énergie globale s’améliorent aussi.
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.