Par Ambre Zhang · Publié le 17 February 2025 · Mis à jour le 4 April 2026
Quand on commence à sentir une douleur aux pieds typique de la goutte, il ne faut pas attendre que ça s’aggrave. Dans ces tout premiers signes, on peut encore agir efficacement avec les méridiens.
👉 Quels points stimuler?
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Le méridien de la Rate est clé ici, car il régule l’humidité et le métabolisme interne.
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Concentrez-vous sur la zone entre Tai Bai (太白) et Gong Sun (公孙) : c’est la partie légèrement creuse sur le bord interne du pied.
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Ajoutez aussi Di Ji (地机), situé sur la jambe interne, environ 10 cm au-dessus du genou, dans un petit creux sensible.
👉 Comment faire?
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Appuyez fermement sur ces points, cherchez la sensation d’engourdissement ou de douleur sourde.
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Massez chaque point pendant 2 à 3 minutes, deux fois par jour.
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Si la douleur est déjà installée, vous pouvez prolonger la séance ou compléter avec un peu de chaleur locale (bouillotte ou moxa).
👉 Pourquoi ça marche?
Le méridien de la Rate contrôle la transformation des liquides dans le corps. Quand il est bloqué, l’humidité et les déchets s’accumulent dans les articulations, déclenchant les crises de goutte. En activant Tai Bai, Gong Sun et Di Ji, on aide à drainer l’humidité, à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.
👉 À retenir
Agir tôt change tout : au début de la crise, ces points peuvent parfois stopper l’évolution et éviter que la douleur devienne insupportable. Plus on attend, plus la goutte s’installe et plus il est difficile de la contrôler uniquement par les méridiens.
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.