Quand le corps est épuisé, il réclame du sang et de la douceur

Fatigue chronique, teint pâle, lèvres décolorées, sommeil léger, mains glacées, humeur sensible…
Autant de signes d’un manque de Qi et de sang, un déséquilibre fréquent dans notre vie moderne.

Les causes sont bien connues :
1️⃣ Trop d’écrans : le Huangdi Neijing disait déjà — « Regarder trop longtemps blesse le foie ainsi que le coeur et épuise le sang. »
2️⃣ Stress accumulé et émotions retenues : elles assèchent le corps de l’intérieur.
3️⃣ Maladies: chaque infection vide un peu plus nos réserves.
4️⃣ Mauvaises habitudes alimentaires : plats gras, épicés ou industriels affaiblissent la rate, source du sang.
5️⃣ Périodes exigeantes chez la femme : grossesse, accouchement, allaitement.

L’hiver vient amplifier tout cela : frilosité, digestion lente, teint terne, règles douloureuses ou irrégulières — autant de signes d’un vide de sang.

🌿 Le sang, c’est la sève de la vie

Quand il manque, le corps se fane.
En MTC, le cœur gouverne le sang : un cœur nourri assure une circulation fluide et une vitalité rayonnante.
Mais pour que tout circule bien, il faut nourrir et débloquer à la fois.

🍵 Le remède classique : Wu Hong Tang — la soupe des cinq rouges

Un grand classique maison pour recharger l’énergie, réchauffer le corps et raviver le teint.
Cinq ingrédients rouges, simples et puissants :
1️⃣ Haricots rouges (azuki) — nettoient, régénèrent et stimulent la production de sang neuf.
2️⃣ Sucre roux — réchauffe, tonifie la rate, stimule la circulation.
3️⃣ Baies de goji — nourrissent le foie et les reins, bases du sang et du Yin.
4️⃣ Dattes rouges (jujube) — renforcent la digestion, calment le mental et améliorent le sommeil.
5️⃣ Peau de cacahuète rouge — nourrit le sang, arrête les saignements, renforce le cœur.

🍲 Recette détaillée du Wu Hong Tang

Ingrédients :

• 3 dattes rouges

• 30 g de haricots rouges

• 20 g de cacahuètes avec peau rouge

• 10 g de baies de goji

• 1 morceau de sucre roux

Préparation :
1️⃣ Faire tremper les haricots rouges pendant 1 heure. Dénoyautez les dattes rouges.
2️⃣ Mettre dans une casserole les haricots, les dattes et les cacahuètes, ajouter de l’eau.
3️⃣ Porter à ébullition, puis laisser mijoter à feu doux environ 2 heures, jusqu’à ce que les haricots s’ouvrent.
4️⃣ Avant de retirer du feu, ajouter les baies de goji et le sucre roux. Mélangez, laissez infuser quelques minutes.

👉 Boire la décoction encore tiède, et manger les fruits et les graines ensemble.
Prise régulièrement, cette boisson nourrit le sang, réchauffe la rate et calme le mental.

🌸 Pour qui ?

• Personnes fatiguées, frileuses, au teint pâle, anémique

• Femmes après l’accouchement ou avec des cycles irréguliers

• Personnes stressées, qui dorment mal

• Végétariens ou convalescents

⚠️ À éviter si : chaleur interne, diabète, cholestérol élevé, allergie aux arachides.

💡 À retenir

Pas besoin de produits de luxe : les meilleurs remèdes sont souvent dans la cuisine.
Un bol de Wu Hong Tang, c’est un peu comme mettre du soleil dans votre sang.