Par Ambre Zhang · Publié le 8 January 2025 · Mis à jour le 4 April 2026
Un geste tout simple peut aider à apaiser les excès de chaleur du cœur et à retrouver un peu de stabilité émotionnelle.
👉 Fermez la main naturellement en poing. Le bout de votre petit doigt tombe directement sur un point clé : Shaofu (少府), situé sur le méridien du Cœur.
Ce point agit comme un interrupteur anti-surchauffe :
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Il aide à disperser la chaleur accumulée dans le cœur.
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Il calme le « feu du haut du corps » (bouffées, agitation, nervosité).
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Il apaise quand l’énergie du cœur est trop sollicitée.
💡 Comment faire :
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Pressez le point avec fermeté, puis faites de petits cercles en massant.
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Vous pouvez aussi utiliser le pouce pour « pousser » la zone, en gardant une pression solide.
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Prenez 2 à 3 minutes, surtout si vous vous sentez tendu ou agité.
Quand les émotions débordent, pensez à ce petit geste. Plus vous le pratiquez, plus il devient un réflexe pour calmer le cœur et retrouver un peu de sérénité.
- Si la douleur persiste plus de quelques jours malgré les soins
- Si les symptômes s’aggravent ou s’accompagnent de fièvre
- Si vous ressentez un engourdissement, une faiblesse ou une perte de fonction
- Si vous êtes enceinte ou souffrez d’une maladie chronique
- En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé
⚠ Avertissement : Les informations présentées dans cet article sont à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d’un problème de santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. En cas d’urgence médicale, contactez immédiatement les services d’urgence.
d'acupression peut vous aider.
Fondatrice de SenSheng Holistic Solutions, Ambre Zhang est praticienne en bien-être holistique, titulaire de deux Masters en psychopathologie de l’adulte et en psychopathologie et psychanalyse obtenus l’Université Paris Diderot (anciennement Université Paris VII) en France et spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC), thérapie des méridiens et acupression. Son approche intègre la dimension corporelle et psychologique de la santé. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être global à travers des consultations personnalisées, des ateliers sur mesure, des guides pratiques sur les méridiens et l’acupression, la thérapie du point d’origine et la nutrition saisonnière.