Si vous êtes du genre à avoir le cœur qui s’emballe sans raison, à sentir une petite angoisse intérieure ou à faire trop de rêves la nuit, il existe un geste simple qui peut vraiment aider.

👉 Placez votre pouce dans l’espace entre le 4ᵉ et le 5ᵉ os de la main (entre l’annulaire et l’auriculaire).

1. Commencez par appuyer fermement pour bien sentir la zone.

2. Ensuite, poussez doucement vers l’avant, comme si vous « lissiez » la ligne entre les deux os.

3. Faites ce mouvement environ 50 fois sur chaque main.

Beaucoup ressentent un apaisement rapide, parfois même dès la première fois. Ce point est relié au méridien du Cœur, qui gère le calme intérieur et la qualité du sommeil.

✨ Petit bonus : au printemps, si vous avez des aphtes ou la langue irritée, ce geste peut aussi soulager.