Quand on commence à sentir une douleur aux pieds typique de la goutte, il ne faut pas attendre que ça s’aggrave. Dans ces tout premiers signes, on peut encore agir efficacement avec les méridiens.

👉 Quels points stimuler?

• Le méridien de la Rate est clé ici, car il régule l’humidité et le métabolisme interne.

• Concentrez-vous sur la zone entre Tai Bai (太白) et Gong Sun (公孙) : c’est la partie légèrement creuse sur le bord interne du pied.

• Ajoutez aussi Di Ji (地机), situé sur la jambe interne, environ 10 cm au-dessus du genou, dans un petit creux sensible.

👉 Comment faire?

• Appuyez fermement sur ces points, cherchez la sensation d’engourdissement ou de douleur sourde.

• Massez chaque point pendant 2 à 3 minutes, deux fois par jour.

• Si la douleur est déjà installée, vous pouvez prolonger la séance ou compléter avec un peu de chaleur locale (bouillotte ou moxa).

👉 Pourquoi ça marche?
Le méridien de la Rate contrôle la transformation des liquides dans le corps. Quand il est bloqué, l’humidité et les déchets s’accumulent dans les articulations, déclenchant les crises de goutte. En activant Tai Bai, Gong Sun et Di Ji, on aide à drainer l’humidité, à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.

👉 À retenir
Agir tôt change tout : au début de la crise, ces points peuvent parfois stopper l’évolution et éviter que la douleur devienne insupportable. Plus on attend, plus la goutte s’installe et plus il est difficile de la contrôler uniquement par les méridiens.