Beaucoup de gens croient que les bras qui pendent sous les biceps (les fameux « bras chauve-souris ») ne sont qu’un problème de graisse. En médecine chinoise, c’est aussi un signal : cette zone correspond au méridien du cœur et au méridien de l’intestin grêle, deux voies étroitement liées. Quand…
Category: Excercice
Des pratiques corporelles inspirées du Yoga, des arts taoïstes et des exercices de longévité pour délier le corps, activer l’énergie et cultiver la vitalité.
Pourquoi l’après-midi (13h-15h) révèle parfois un problème de cœur?
En médecine chinoise, chaque méridien a son moment fort dans la journée.👉 De 13h à 15h, c’est le méridien de l’intestin grêle qui « prend son quart de travail ». Cœur et intestin grêle : un duo inséparable Le cœur est vu comme le « souverain » du corps. Quand…
Poitrine serrée ou oppressée? Essayez de libérer la vésicule biliaire
Quand on sent une lourdeur ou une oppression dans la poitrine, ce n’est pas toujours le cœur qui est en cause. En médecine traditionnelle chinoise, ça peut venir de la vésicule biliaire (le méridien de la vésicule). Quand son énergie remonte au lieu de descendre, ça « bloque » les…
Fatigue du cœur et toux sans force : pensez au point Taiyuan (太渊)
Quand l’énergie du cœur est faible, on se sent vite épuisé : le cœur veut suivre, mais le corps n’a plus la force. 👉 Une solution simple : masser le point Taiyuan, situé sur le poignet, à la base du pouce, dans le creux entre les tendons. Comment faire?…
Quand le cœur est lourd, pense au point Tianchi 天池
On dit souvent “avoir mal au cœur” pour parler d’un chagrin qui dure. En MTC, cette peine accumulée ressemble à un bassin qui se remplit trop, et ce bassin symbolique correspond… au point Tianchi de la méridienne du péricarde. 📍 Où le trouver ?À l’extérieur du mamelon, à environ une…
Paupières gonflées, poches sous les yeux ? Fais ce drainage en 3 étapes (2 min)
Les paupières qui gonflent, l’impression d’“yeux bouffis” ou qui tombent un peu, c’est souvent de la rétention d’eau locale. Bonne nouvelle : un mini-drainage facial peut aider à “ouvrir” les voies d’évacuation. Ce qu’on va masser (ligne simple) On travaille une ligne qui part juste sous la pupille, du point…
Essoufflement, cœur fatigué, jambes lourdes ? Tourner vos chevilles peut changer la donne ❤️
On pense souvent que protéger son cœur, c’est seulement surveiller son alimentation, dormir assez et gérer son stress. Mais il existe un geste simple et souvent négligé : faire tourner ses chevilles.Oui, ce petit mouvement peut jouer un grand rôle dans la santé du cœur. Les signes qui montrent que…
Manque d’énergie, teint terne, règles irrégulières ? Voici le rôle clé du Qi et du Sang
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on dit : « La vie humaine repose sur le Qi et le Sang ».Autrement dit, ils sont le carburant vital qui alimente notre corps. Et pour les femmes, ils représentent aussi la base de la santé et de la beauté. Quand tout va bien…
Soulagement naturel : un petit point sur le doigt contre le nez bouché, la fatigue oculaire et même le stress
Dans notre quotidien pressé, beaucoup de petits problèmes reviennent sans cesse : Nez bouché ou qui coule, surtout le matin Yeux secs ou rouges après trop d’écrans Stress qui dérange le sommeil Petits problèmes de peau comme l’eczéma sur les mains Ces symptômes peuvent sembler sans lien, mais en médecine…
Frapper doucement le méridien de la vésicule biliaire : activer l’énergie, chasser le froid, libérer la circulation
En médecine chinoise, on dit que la vésicule biliaire est un « officier juste et droit » : elle aide le corps à trier et à éliminer l’humidité, les glaires, les stagnations et les déchets. Un vieux classique résume : « Les onze autres organes dépendent de la vésicule biliaire….