Le point Yinbao (阴包穴), comme son nom l’indique, porte une symbolique riche. Yin renvoie à l’eau, au froid et au foyer inférieur, siège des fonctions uro-génitales. Bao signifie enveloppe ou « masse », comme la vessie ou les ovaires. Ce point est donc naturellement lié aux troubles du bas-ventre :…
Category: Excercice
Des pratiques corporelles inspirées du Yoga, des arts taoïstes et des exercices de longévité pour délier le corps, activer l’énergie et cultiver la vitalité.
Tai Chong (F3) : la soupape anti-colère et l’extincteur du corps
Le point Tai Chong (太冲, F3), situé sur le dessus du pied, entre le premier et le deuxième orteil, est considéré en médecine chinoise comme un véritable interrupteur du Foie.Son nom révèle déjà sa puissance : Tai signifie « grand, abondant » et Chong « jaillir, se précipiter ». Ce…
🌞 4 gestes matinaux qui réveillent le corps en douceur
🌞 4 gestes matinaux qui réveillent le corps en douceur (plus simples que la marche, mais très puissants) Après une nuit de sommeil, notre corps est comme replié sur lui-même. L’énergie yang commence à peine à s’élever au réveil. C’est un moment fragile : trop de mouvements brusques fatiguent, mais…
Hoquets à répétition, poitrine chargée? Essayez cet exercice + 2 points « Poumon »
Vous hoquetez souvent, avec une sensation d’oppression dans la poitrine et zéro envie d’exploser de colère… mais tout reste « pris en dedans »? En médecine chinoise, le poumon sert un peu de “régulateur”: il ouvre/ferme, tempère, et aide à ne pas dépenser l’énergie n’importe comment. Quand ce système se…
🦵 Garder des jambes jeunes : 5 exercices simples à commencer dès maintenant
Dans la tradition chinoise, on dit : « Les reins gouvernent les os, le foie contrôle les tendons et la rate nourrit les muscles. » Autrement dit, si vos jambes sont solides, vos organes internes se portent bien.À l’inverse, quand les jambes s’affaiblissent, le sang circule moins bien, les muscles…
Frapper une ligne pour nourrir tout le réseau sanguin
Même si l’automne est déjà arrivé, la chaleur persiste dans bien des régions. Ce n’est pas seulement une chaleur à la surface du corps, mais aussi une agitation intérieure qui trouble l’esprit. En médecine chinoise, la chaleur de l’été appartient au Feu, qui correspond au Cœur. Trop de chaleur épuise…
Réveil à 3h du matin ? Un massage des paumes pour retrouver le sommeil!
Vous vous réveillez systématiquement aux petites heures du matin, incapable de vous rendormir ? Ce type d’insomnie, appelé “réveil précoce”, touche de plus en plus de personnes stressées. Découvrez une technique de massage simple mais efficace pour retrouver un sommeil paisible. Comment savoir si vous souffrez de réveil précoce…
Faim excessive, brûlures d’estomac ? Deux points magiques sur vos pieds à la rescousse !
Faim excessive, brûlures d’estomac ? Deux points magiques sur vos pieds à la rescousse ! Vous mangez sans arrêt ? Vous souffrez de brûlures d’estomac et de mauvaise haleine ? La médecine traditionnelle chinoise a une explication : votre “feu stomacal” est trop intense. Découvrez une technique simple et efficace…
Insomnie, nez bouché ? La solution ancestrale chinoise à portée de doigt!
Vous vous retournez dans votre lit, comptant les heures qui passent, redoutant une autre nuit d’insomnie ? Et si la solution se trouvait… juste entre vos sourcils ? Découvrez le point Yintang, un point d’acupression ancestral aux multiples bienfaits. Où se trouve le point Yintang ? Le point Yintang est…
Fatigue visuelle, tics nerveux ? Un massage des doigts qui change tout !
Vous souffrez de tics à la paupière, de mouches volantes ou de démangeaisons aux yeux ?Découvrez une technique de massage chinoise traditionnelle qui peut soulager ces symptômes et même prévenir la myopie. 🔍 Les symptômes courants Si vous ressentez l’un de ces symptômes, cette technique pourrait vous être utile :…