Un simple remède chaud qui libère la respiration Beaucoup de personnes, après une pneumonie ou une grosse infection respiratoire, gardent une gêne persistante :une sensation de mucus coincé dans la gorge, des quintes de toux la nuit, parfois au point d’avoir du mal à respirer.Le jour, presque rien — mais…
Category: Clés pour Mieux Vivre
Des conseils pour une vie plus équilibrée, naturelle et sereine
Cinq rouges pour nourrir le sang — le secret d’un teint éclatant en hiver
Quand le corps est épuisé, il réclame du sang et de la douceur Fatigue chronique, teint pâle, lèvres décolorées, sommeil léger, mains glacées, humeur sensible…Autant de signes d’un manque de Qi et de sang, un déséquilibre fréquent dans notre vie moderne. Les causes sont bien connues :1️⃣ Trop d’écrans :…
Frappez la bonne zone pour dire adieu aux pellicules
Des pellicules qui reviennent sans arrêt, un cuir chevelu qui démange, des cheveux ternes ou qui tombent facilement… Ce ne sont pas que des problèmes de shampoing. En médecine chinoise, ces signes traduisent souvent une faiblesse de la rate et de l’estomac — le « centre digestif » du corps….
Douleur aux pieds au début de la goutte : que faire?
Quand on commence à sentir une douleur aux pieds typique de la goutte, il ne faut pas attendre que ça s’aggrave. Dans ces tout premiers signes, on peut encore agir efficacement avec les méridiens. 👉 Quels points stimuler? Le méridien de la Rate est clé ici, car il régule l’humidité et…
Soulager la lourdeur des mollets avec He Gu (合谷) et Shou San Li (手三里)
Si vos mollets deviennent lourds, gonflés ou tendus après une journée de travail, ce n’est pas toujours seulement un problème musculaire. Souvent, ça vient aussi d’un déséquilibre digestif : le froid qui attaque l’intestin peut bloquer la circulation d’énergie et provoquer cette sensation de tiraillement dans les jambes. 👉 Quels…
Soulager la douleur au talon avec le point Shuiquan (水泉)
Si vous avez mal au talon en marchant, essayez cette petite astuce d’acupression basée sur un principe croisé : Talon gauche douloureux → massez le point Shuiquan du pied droit Talon droit douloureux → massez le point Shuiquan du pied gauche 👉 Où se trouve Shuiquan (水泉, Shuǐquán)?Ce point est…
Soulager la nuque et au haut du dos avec le point Kunlun (昆仑)
Vous avez souvent mal à la nuque, au haut du dos? Un point ancien peut vous aider : le Kunlun (昆仑, Kūnlún). 👉 Où se trouve-t-il?Le Kunlun est situé à l’arrière de la cheville, dans le creux entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville externe.Il appartient au méridien…
Détendre le dos raide avec un petit point caché sur l’orteil
Vous avez souvent le dos raide, comme figé ou “en planche”? Essayez le point Zhiyin (至阴) : tout petit, mais avec un grand pouvoir. 👉 Où se trouve-t-il?Le Zhiyin est situé sur le coin externe du petit orteil, juste à l’extrémité de la ligne de l’ongle.Il appartient au méridien de…
Soulager le mal de dos et la nuque avec un point caché dans vos mains
Vous avez mal aux vertèbres du dos ou la nuque raide? Ce petit exercice peut vous surprendre par son efficacité. 👉 Où chercher?Regardez vos mains du côté du dos. Trouvez le milieu de la deuxième phalange du majeur (la ligne centrale, côté dos de la main). C’est là qu’il faut…
Un geste simple pour soulager la douleur aux lombaires
Vous avez souvent mal au bas du dos, que ce soit après une longue journée au bureau, plusieurs heures assis dans une voiture ou tout simplement en vous levant le matin? Voici une méthode facile qui peut aider dans la majorité des cas de douleur lombaire. 👉 L’endroit à trouverInstallez-vous…