Quand il y a une douleur aux lombaires avec irradiation vers la jambe, sensation de faiblesse ou de fourmillements, vérifiez le point Shaohai (少海). Souvent, ce point est sensible, parfois même douloureux au toucher. Le stimuler régulièrement (en pinçant ou en massant quelques minutes chaque jour) aide à soulager la…
Category: Excercice
Des pratiques corporelles inspirées du Yoga, des arts taoïstes et des exercices de longévité pour délier le corps, activer l’énergie et cultiver la vitalité.
Douleur lombaire liée au stress ou à la colère?
Vous arrive-t-il d’avoir un “tour de rein” soudain, alors que vous n’avez ni forcé ni soulevé quoi que ce soit de lourd ?Souvent, ce type de douleur au bas du dos arrive après un trop-plein de soucis ou de colère. On rumine, on s’irrite… et tout à coup, le dos…
Cou tendu ? Le point Waìqiū(外丘穴)sur la jambe peut aider
Vous sentez souvent une raideur ou une douleur sur les côtés du cou, comme si vos muscles restaient en tension ?Ce problème est fréquent chez ceux qui dorment peu, travaillent trop ou vivent beaucoup de stress. Le lien avec la médecine chinoise Les points Xixue (郄穴) sont des “zones-charnières” où…
Soulager la raideur du cou avec un petit truc de la main
Vous avez souvent le cou raide, les trapèzes tendus, ou une douleur cervicale qui vous gêne au quotidien ? Pas besoin de gros appareils : vos mains suffisent. 👉 Sur la main, entre le 2ᵉ et le 3ᵉ os métacarpien (ceux de l’index et du majeur), il existe un point…
Douleur autour des arcades sourcilières ?
Avez-vous parfois une douleur sourde ou un poids autour des arcades sourcilières, comme lors d’une sinusite ? En MTC, cette zone est reliée aux poumons (le “métal”), mais la racine du problème se trouve souvent dans la rate (la “terre”). Quand la rate est trop humide, elle “étouffe le métal”,…
Un petit geste pour apaiser le foie et renforcer la rate
Vous avez parfois le ventre gonflé, peu d’appétit, la digestion lourde, ou un poids dans les côtes quand vous êtes stressé ou contrarié ? En MTC, on dit que c’est souvent le signe d’un foie bloqué (foie “en colère”) et d’une rate fatiguée. 👉 Un exercice tout simple peut aider…
Vous oubliez souvent des choses ? Et si ce n’était pas juste l’âge ?
Bien sûr, il faut toujours d’abord exclure les causes organiques (maladies neurologiques, troubles métaboliques, etc.). Mais quand rien de particulier n’est trouvé médicalement et que la mémoire flanche quand même, la MTC propose une autre piste. En médecine chinoise, ce genre de trous de mémoire peut être lié au méridien…
Toujours froid aux mains et aux pieds ? Pensez à vos reins
Vous êtes du genre à avoir les mains et les pieds glacés, à frissonner dès qu’il fait un peu froid ? Fatigue chronique, jambes lourdes et enflées, douleurs au bas du dos, cernes foncés ou encore perte de cheveux… Tout ça peut indiquer que l’énergie des reins (shen qi) est…
Infections urinaires et rétention d’eau : activer les “portes de drainage”
Quand les infections urinaires ou l’enflure des jambes reviennent sans cesse, souvent c’est parce que les “voies d’eau” du corps sont bloquées. Dans la vision de la MTC, c’est surtout le méridien de la Vessie qui gère l’élimination des liquides. 👉 Trois points clés peuvent aider : Yinmen (殷门, 37V)…
Soulager la douleur des seins (mastopathie) avec le méridien du Péricarde
Beaucoup de femmes vivent avec des seins tendus, douloureux ou avec des nodules. Souvent, ça s’aggrave en période de stress, d’émotions refoulées ou après des contrariétés.En médecine chinoise, on dit que quand on garde trop de colère en dedans, ça blesse le Foie. Et quand on rumine trop, la Rate…