En médecine chinoise, on dit :👉 « Au printemps, on nourrit le foie; en été, on nourrit le cœur; en automne, on nourrit les poumons; en hiver, on nourrit les reins. » Cela veut dire qu’à chaque saison, on doit accorder une attention particulière à l’organe correspondant. L’été, avec sa…
Category: Trois Minutes Quotidienes
Une collection de gestes simples à faire chaque jour pour entretenir votre santé physique et mentale. Chaque conseil dure moins de 3 minutes.
🔥 Calmer le feu intérieur avec le point Shaofu
Un geste tout simple peut aider à apaiser les excès de chaleur du cœur et à retrouver un peu de stabilité émotionnelle. 👉 Fermez la main naturellement en poing. Le bout de votre petit doigt tombe directement sur un point clé : Shaofu (少府), situé sur le méridien du Cœur….
Petit geste pour calmer le cœur et mieux dormir
Si vous êtes du genre à avoir le cœur qui s’emballe sans raison, à sentir une petite angoisse intérieure ou à faire trop de rêves la nuit, il existe un geste simple qui peut vraiment aider. 👉 Placez votre pouce dans l’espace entre le 4ᵉ et le 5ᵉ os de…
Toujours nerveux·se à l’heure du dîner ?
En médecine chinoise, chaque tranche horaire correspond à un méridien « de service ». De 11h à 13h (l’heure du midi), c’est le méridien du cœur qui est en fonction. 👉 Si à cette heure-là vous ressentez : Palpitations, cœur qui bat trop vite Agitation intérieure, envie de pleurer ou…
Les « bras chauve-souris » : pas juste une question d’esthétique
Beaucoup de gens croient que les bras qui pendent sous les biceps (les fameux « bras chauve-souris ») ne sont qu’un problème de graisse. En médecine chinoise, c’est aussi un signal : cette zone correspond au méridien du cœur et au méridien de l’intestin grêle, deux voies étroitement liées. Quand…
Pourquoi l’après-midi (13h-15h) révèle parfois un problème de cœur?
En médecine chinoise, chaque méridien a son moment fort dans la journée.👉 De 13h à 15h, c’est le méridien de l’intestin grêle qui « prend son quart de travail ». Cœur et intestin grêle : un duo inséparable Le cœur est vu comme le « souverain » du corps. Quand…
Poitrine serrée ou oppressée? Essayez de libérer la vésicule biliaire
Quand on sent une lourdeur ou une oppression dans la poitrine, ce n’est pas toujours le cœur qui est en cause. En médecine traditionnelle chinoise, ça peut venir de la vésicule biliaire (le méridien de la vésicule). Quand son énergie remonte au lieu de descendre, ça « bloque » les…
Fatigue du cœur et toux sans force : pensez au point Taiyuan (太渊)
Quand l’énergie du cœur est faible, on se sent vite épuisé : le cœur veut suivre, mais le corps n’a plus la force. 👉 Une solution simple : masser le point Taiyuan, situé sur le poignet, à la base du pouce, dans le creux entre les tendons. Comment faire?…
Quand le cœur et les poumons parlent… les intestins écoutent
En médecine chinoise, les organes ne fonctionnent jamais seuls. Le cœur et les poumons sont liés aux intestins, comme l’endroit où les émotions se déposent. 🌬️ La tristesse vient du poumon :Un chagrin ancien peut ne pas s’arrêter au cœur… mais se manifester des années plus tard par une colite…
Quand le cœur est lourd, pense au point Tianchi 天池
On dit souvent “avoir mal au cœur” pour parler d’un chagrin qui dure. En MTC, cette peine accumulée ressemble à un bassin qui se remplit trop, et ce bassin symbolique correspond… au point Tianchi de la méridienne du péricarde. 📍 Où le trouver ?À l’extérieur du mamelon, à environ une…