Avez-vous déjà vécu cela : vous évitez de boire avant de dormir, mais malgré tout, vous vous réveillez une ou plusieurs fois chaque nuit pour aller aux toilettes ?Ce symptôme banal en apparence — la miction nocturne, ou nycturie — perturbe considérablement le sommeil, surtout chez les personnes âgées. Et…
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🌬️ Toux nocturne et sensation de mucus après une pneumonie ?
Un simple remède chaud qui libère la respiration Beaucoup de personnes, après une pneumonie ou une grosse infection respiratoire, gardent une gêne persistante :une sensation de mucus coincé dans la gorge, des quintes de toux la nuit, parfois au point d’avoir du mal à respirer.Le jour, presque rien — mais…
Cinq rouges pour nourrir le sang — le secret d’un teint éclatant en hiver
Quand le corps est épuisé, il réclame du sang et de la douceur Fatigue chronique, teint pâle, lèvres décolorées, sommeil léger, mains glacées, humeur sensible…Autant de signes d’un manque de Qi et de sang, un déséquilibre fréquent dans notre vie moderne. Les causes sont bien connues :1️⃣ Trop d’écrans :…
Frappez la bonne zone pour dire adieu aux pellicules
Des pellicules qui reviennent sans arrêt, un cuir chevelu qui démange, des cheveux ternes ou qui tombent facilement… Ce ne sont pas que des problèmes de shampoing. En médecine chinoise, ces signes traduisent souvent une faiblesse de la rate et de l’estomac — le « centre digestif » du corps….
Thé aux noix et au sésame noir – Une douceur qui soigne le poumon et réchauffe le rein
Quand l’air devient sec et froid, la gorge pique, la toux s’installe et ne veut plus partir. Beaucoup de gens remarquent qu’après un rhume, la toux continue — parfois même jusqu’à provoquer une petite bronchite. Ce thé traditionnel aux noix et au sésame noir est alors un vrai remède de…
Soulager les problèmes de rhumatisme avec un point caché dans la paume
Quand on a des problèmes de rhumatisme, le corps envoie parfois des signaux très visibles… mais qu’on ignore.👉 Regardez votre main : ouvrez-la et observez la base du pouce, dans la partie bombée appelée éminence thénar. Si la peau y est plus pâle, avec des veines saillantes, ou si en…
Douleur aux pieds au début de la goutte : que faire?
Quand on commence à sentir une douleur aux pieds typique de la goutte, il ne faut pas attendre que ça s’aggrave. Dans ces tout premiers signes, on peut encore agir efficacement avec les méridiens. 👉 Quels points stimuler? Le méridien de la Rate est clé ici, car il régule l’humidité et…
Soulager la lourdeur des mollets avec He Gu (合谷) et Shou San Li (手三里)
Si vos mollets deviennent lourds, gonflés ou tendus après une journée de travail, ce n’est pas toujours seulement un problème musculaire. Souvent, ça vient aussi d’un déséquilibre digestif : le froid qui attaque l’intestin peut bloquer la circulation d’énergie et provoquer cette sensation de tiraillement dans les jambes. 👉 Quels…
Soulager la douleur au talon avec le point Shuiquan (水泉)
Si vous avez mal au talon en marchant, essayez cette petite astuce d’acupression basée sur un principe croisé : Talon gauche douloureux → massez le point Shuiquan du pied droit Talon droit douloureux → massez le point Shuiquan du pied gauche 👉 Où se trouve Shuiquan (水泉, Shuǐquán)?Ce point est…
Soulager la nuque et au haut du dos avec le point Kunlun (昆仑)
Vous avez souvent mal à la nuque, au haut du dos? Un point ancien peut vous aider : le Kunlun (昆仑, Kūnlún). 👉 Où se trouve-t-il?Le Kunlun est situé à l’arrière de la cheville, dans le creux entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville externe.Il appartient au méridien…