Tu as souvent des maux de tête accompagnés d’une gorge sèche ou qui pique, surtout quand tu dors mal ou que tu as trop tiré sur la corde ?Chez plusieurs personnes qui veillent tard, qui brûlent leur énergie ou qui vivent avec une maladie qui use le corps, ça arrive…
Category: Excercice
Des pratiques corporelles inspirées du Yoga, des arts taoïstes et des exercices de longévité pour délier le corps, activer l’énergie et cultiver la vitalité.
Soulager les maux de tête liés aux règles
Certaines femmes ressentent des maux de tête précis pendant leurs menstruations. Plutôt que de dépendre uniquement des médicaments, il existe une approche simple inspirée de l’acupression. 👉 Voici comment faire : Cherchez les points Neiting (内庭) et Xiangu (陷谷) : ils se trouvent sur le dessus du pied, entre les…
Soulager les troubles menstruels avec le point Sanyinjiao (三阴交)
Beaucoup de femmes connaissent les inconforts liés au cycle : règles irrégulières, douleurs, saignements prolongés… Pourtant, peu savent qu’un seul point sur la jambe peut vraiment aider : le Sanyinjiao, situé sur le méridien de la Rate, un canal clé dans la gestion du sang et de l’énergie féminine. …
Constipation par faiblesse de la Rate : vous la reconnaissez ?
Toutes les constipations ne se ressemblent pas.👉 Certaines viennent d’une Rate affaiblie. Comment ça se manifeste ? Les selles ne sont pas sèches, mais l’évacuation demande beaucoup d’effort. On se sent vite à bout de souffle, parfois même en sueur en allant à la toilette. Fatigue générale, teint jaunâtre, appétit…
Constipation ? Essayez ce truc simple avec vos index
Quand aller à la selle devient difficile, pas besoin de laxatifs compliqués. Vos mains cachent déjà une solution naturelle ! Où masser ? Sur votre index, il y a deux plis horizontaux (au niveau des deux premières phalanges) : Le pli du haut : aide à dégager et ouvrir le…
Le gros intestin : la “voie de sortie” qui garde jeunesse et beauté
On ne le réalise pas toujours, mais une grande partie de notre santé et même de notre beauté passe… par le gros intestin.Quand cette “voie de sortie” est fluide, le corps élimine bien ses déchets, la peau garde son éclat et l’esprit reste clair. Quand elle est bloquée, tout se…
L’été, c’est la saison pour nourrir le cœur
En médecine chinoise, on dit :👉 « Au printemps, on nourrit le foie; en été, on nourrit le cœur; en automne, on nourrit les poumons; en hiver, on nourrit les reins. » Cela veut dire qu’à chaque saison, on doit accorder une attention particulière à l’organe correspondant. L’été, avec sa…
🔥 Calmer le feu intérieur avec le point Shaofu
Un geste tout simple peut aider à apaiser les excès de chaleur du cœur et à retrouver un peu de stabilité émotionnelle. 👉 Fermez la main naturellement en poing. Le bout de votre petit doigt tombe directement sur un point clé : Shaofu (少府), situé sur le méridien du Cœur….
Petit geste pour calmer le cœur et mieux dormir
Si vous êtes du genre à avoir le cœur qui s’emballe sans raison, à sentir une petite angoisse intérieure ou à faire trop de rêves la nuit, il existe un geste simple qui peut vraiment aider. 👉 Placez votre pouce dans l’espace entre le 4ᵉ et le 5ᵉ os de…
Toujours nerveux·se à l’heure du dîner ?
En médecine chinoise, chaque tranche horaire correspond à un méridien « de service ». De 11h à 13h (l’heure du midi), c’est le méridien du cœur qui est en fonction. 👉 Si à cette heure-là vous ressentez : Palpitations, cœur qui bat trop vite Agitation intérieure, envie de pleurer ou…